Ces conseils d'exercices TikTok vous donneront une motivation supplémentaire tout en vous entraînant

Ces conseils d'exercices TikTok vous donneront une motivation supplémentaire tout en vous entraînant

Votre routine de gym est dans une ornière? Marre des squats ? Les trucs et astuces d'exercices TikTok vous aideront à rendre votre entraînement un peu moins épuisant et un peu plus excitant, même si vous ne gagnez pas une célébrité virale à partir de chaque clip de fitness que vous publiez.


Il est facile de se laisser entraîner par tout ce qui fonctionne bien, mais après trois jours consécutifs sur l'elliptique, vous risquez d'en avoir marre. (Honnêtement, pareil.) Fouillez votre placard pour le meilleurs vêtements d'entraînement et vêtements de sport, prenez quelques notes et préparez-vous à pimenter ces habitudes de fitness ennuyeuses.

elle ne me laissera pas partir

Oh, et comme vous aurez probablement besoin de quelques gorgées d'eau entre les mouvements, autant vous hydrater avec style avec l'adorable Bouteille d'eau froide . TikTok n'a peut-être pas suggéré celui-là, mais nous serions négligents de ne pas vous parler des jolis accessoires d'entraînement à motifs. De rien!

Footactif a décidé de faire le gros du travail (jeu de mots) et d'examiner les hashtags #runningtips et #workouttips pour voir à quoi les fans de fitness réagissent le plus sur la plate-forme sociale. Étant donné que ces hashtags totalisent 754,5 millions de vues, un tour de piste ne semble pas terriblement éprouvant après tout.

Jetons un coup d'œil aux conclusions de Footactive. Prêt?


Conseils d'exercices TikTok à ajouter à votre routine d'entraînement

1. Allez courir dans un endroit différent

Il y a de fortes chances que si vous sprintez dans la rue principale jour après jour, non seulement vous vous fatiguez un peu du paysage, mais vous ne vous sentez probablement pas très sollicité, étant donné que vous connaissez si bien le terrain.

Afin de trouver de nouvelles voies et de vivre des expériences différentes, changez régulièrement votre routine. De plus, ne trouvez-vous pas intéressant d'explorer de nouveaux endroits ? Il est temps d'être multitâche, les amis !


@thehealthcurator

conseils de course qui vous aideront à aimer courir #run #running #tips #learnontiktok #texas

Lofi - Domknowz

2. Créez une liste de lecture d'entraînement dédiée

Vous arrêtez-vous à mi-parcours pour changer de rythme ? (Non, juste moi ?) Organisez une liste de lecture ou explorez ce podcast que vous mourriez d'envie d'entendre pour vous divertir – et à votre tour, vous engager – lors d'une course. (Nous pourrions toujours opter pour des Britney Spears.)


@imsweatyandiknowit

Commentez votre meilleur conseil de course !!! #running #runningtips #fitnesstiktok #ColdWeather

Toxique - Britney Spears

3. Vérifiez votre posture

Bien sûr, courir semble assez simple, mais si vous ne suivez pas le protocole approprié, vous ne profiterez probablement pas pleinement de votre entraînement et vous risquez de vous blesser. Conseil de pro : les épaules en arrière, ne vous affaissez pas et gardez vos mains détendues.

@maprotéine

Le conseil numéro 4 change la donne 👌🏃‍️ @sarati #Myprotein #Running #RunningTips #Fitness #Advice #FitnessAdvice #Run #Jogging #Sarati

COURSE D'ÉTÉ MOTIVATIONNELLE TROPICAL - Cèdre blanc

4. Trouvez la motivation avec des amis

L'exercice est un effort de groupe. Rejoignez une communauté de fitness, demandez conseil à vos amis, fixez-vous des objectifs les uns pour les autres, quoi que vous fassiez, assurez-vous que quelqu'un s'occupe de vous. On ne peut pas faire confiance à certains d'entre nous pour atteindre les cibles tout seuls. (Coupable !) En cas de doute, adressez-vous à un ou deux amis.


à quoi ressemblent les hommes français
@glowingandwell

👀👀👀 #workoutmotivation #motivation #healthylifestyle #healthyliving #healthy #wellnesstips #motivationtips #workout #thatgirl

dcTAYMARQUISEclapforem - Taymarquise
@ kara.montalvo

que ceci soit votre signe #entraînement #motivation #signe #conseils #amis #fitness #objectifs #fyp #grind

Sexy Bitch (feat. Akon) - David Guetta

5. Assurez-vous de vous réchauffer

N'entrez pas dans une routine à plein régime, vous n'êtes pas une bête ! L'échauffement vous permet de changer les choses et vous donne la possibilité de vous préparer aux défis à venir. De plus, qui diable veut être blessé ? Personne!

@gympluscoffee

Comment s'échauffer avant de courir 🏃🏼‍️ #gympluscoffee #runningwarmup #running #runner #runners #runningtips #warmup #runningtiktok #weekendwarrior

Footloose - Kenny Loggins

Vous vous sentez plus enclin à vous lancer ? (Celles Pantalon de yoga TikTok pourrait aussi faire l'affaire!) Nous vous rattraperons sur ce nouveau chemin de course. N'oubliez pas de jeter également un œil à la meilleure routine d'entraînement pour votre âge afin que vous puissiez optimiser cette nouvelle routine de remise en forme.