Vous avez manqué une période? Cette vidéo virale TikTok peut expliquer pourquoi

Vous avez manqué une période? Cette vidéo virale TikTok peut expliquer pourquoi

TikTok est notre endroit préféré pour toutes les meilleures astuces et tendances et nous trouvons maintenant qu'il s'agit d'une source incroyable d'astuces sexuelles, telles que le astuce sexe oreiller - et pour des informations sur la santé. Ce dernier TikTok viral nous donne un aperçu de ce qui pourrait être à l'origine des règles manquées et de la façon dont notre mode de vie affecte notre cycle.


Nous pouvons tous convenir que les règles peuvent être un peu pénibles. Juste au moment où vous pensez que votre cycle est devenu assez régulier et prévisible, BAM ! Cela change, apparemment de nulle part. Il peut être tard, trop tôt, léger, lourd ou insupportablement douloureux. Même si vous utilisez applications de suivi des règles , votre cycle peut devenir très imprévisible.

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Les règles, malheureusement, sont très faciles à perturber. Nous savons que même le temps peut affecter nos périodes , tout comme le Vaccin contre le covid-19 . Mais selon ce TikTok viral, votre alimentation et même le stress peuvent également affecter vos règles.

@medicineexplained

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son original - La médecine expliquée

La vidéo de Medicine Explained compte plus de 240 000 vues et dit : « Faire trop d'exercice, manger trop peu ou être stressé peut faire baisser le pouls de la GnRH (hormone de libération des gonadotrophines), ce qui affecte nos règles. Comme s'ils étaient irréguliers ou n'en avaient pas.


Donc, si vous rencontrez des changements dans vos règles - et vous savez pertinemment que ce n'est pas une grossesse - cela pourrait être dû à vos habitudes alimentaires et physiques.

Limiter sérieusement votre apport calorique peut avoir un impact sur vos règles, tout comme le surpoids, car cela peut entraîner une surproduction d'œstrogènes, une hormone qui régule votre système reproducteur. Les NHS dit que les changements pourraient également être dus à la pilule contraceptive.


Femme dans la salle de bain sur ses règles

(Crédit image : Getty Images / Ashley Armitage / Refinery29 pour Getty Images)

Le stress peut également être un facteur important. Cela peut vraiment déranger notre corps, même lorsque nous ne nous sentons pas vraimentcettestressé ou dépassé. Le NHS suggère des exercices de relaxation réguliers comme la natation ou le yoga, en vous assurant de vous détendre et en privilégiant la relaxation. (Les meilleures applications de méditation devrait aider, alors téléchargez!)


Donc, si vous avez des règles étranges et irrégulières ou si vous avez remarqué des changements dans votre cycle, cela pourrait être simplement la faute de votre régime alimentaire quotidien et de votre programme d'entraînement. Il est recommandé de consulter un médecin si vous manquez trois règles ou plus d'affilée, mais si vos règles vous préoccupent le moins du monde, demander l'avis d'un médecin est toujours la meilleure chose à faire.