Styles d'attachement dans les relations : êtes-vous anxieux, évitant, méprisant ou sûr de vous ?

Styles d'attachement dans les relations : êtes-vous anxieux, évitant, méprisant ou sûr de vous ?

Si vous avez déjà essayé tous les meilleures applications de rencontres autour et semblent toujours être malchanceux en amour, ayant toujours du mal à trouver et à maintenir des relations, il existe une théorie psychologique qui pourrait vous aider à comprendre pourquoi. C'est ce qu'on appelle la théorie de l'attachement.


Il dit qu'il existe quatre styles d'attachement uniques, qui sont déterminés dans l'enfance et basés sur les soins que vous recevez de vos parents. Théorie de l'attachement a été développé par le psychanalyste britannique John Bowlby, qui s'est principalement concentré sur la compréhension des émotions ressenties par les nourrissons lorsqu'ils sont séparés de leurs parents. Cependant, ce n'est que dans les années 1980 que les chercheurs ont utilisé la théorie de Bowlby dans le contexte des relations entre adultes.

En tant qu'adulte, votre style d'attachement influence tout, de la façon dont vous choisir un partenaire à la façon dont vous communiquez avec eux et à la qualité globale de vos relations.

Comprendre votre style d'attachement peut vous aider à comprendre les problèmes sous-jacents de votre vie amoureuse, ce qui peut à son tour vous aider à changer votre état d'esprit. Il est important de noter que la plupart des gens ont une combinaison variable des quatre styles et qu'il est toujours possible de prendre des mesures positives vers des relations plus saines et plus productives.

Styles d'attachement : Lequel vous ressemble le plus ?

Anxieux

Lorsque vous sortez avec quelqu'un, vous sentez-vous obsédé par la peur qu'il vous quitte, vous trompe ou vous rejette ? Craignez-vous que votre partenaire ne soit pas aussi investi dans la relation que vous ? Si un problème survient, vous culpabilisez-vous d'abord et suranalysez-vous ce que vouspourraitavez-vous mal agi jusqu'à ce que vos pensées deviennent incontrôlables ? Avez-vous une peur intense d'être seul? Vous pouvez avoir un style d'attachement anxieux.


Les personnes ayant ce type d'attachement ont souvent l'impression que leur partenaire est la « meilleure moitié » et elles sont trop préoccupées par l'état d'esprit de l'autre personne. Même dans une relation forte et engagée, la peur de l'abandon se cache toujours au fond de leur esprit. Ils peuvent être perçus comme collants, nécessiteux, jaloux et possessifs, cherchant continuellement la validation, l'approbation, le soutien et la réactivité de leur partenaire.

Les personnes ayant un style d'attachement anxieux ignoreront également souvent les signes de problèmes, car elles ont besoin de voir la relation comme stable, même lorsque les choses sont difficiles. Lorsqu'ils essaient de comprendre les intentions, les paroles ou les actions de leur partenaire, ils ne veulent pas leur donner le bénéfice du doute et sautent automatiquement aux conclusions négatives.


Dédaigneux

Avez-vous du mal à vous rapprocher d'un partenaire amoureux? Êtes-vous farouchement indépendant et autonome? Avez-vous tendance à vous sentir étouffé dans une relation ? Est-ce que vous repoussez les gens quand ils s'approchent trop près ? Vous avez beaucoup de connaissances, mais pas beaucoup d'amis proches ? Ce sont tous des signes d'un style d'attachement dédaigneux .

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Les personnes ayant ce type d'attachement tiennent les gens à distance et se méfient souvent des autres. Ils ont une peur profonde de s'approcher de trop près, évitant une véritable intimité et une vulnérabilité émotionnelle.


De nombreuses personnes ayant un style d'attachement dédaigneux préfèrent la vie de célibataire et pensent qu'elles n'ont pas besoin d'une relation pour se sentir complète. Ils semblent souvent trop concentrés sur eux-mêmes, avec des choses comme le travail, la vie sociale, les loisirs et les voyages prenant la priorité sur la relation. Leur partenaire n'est généralement pas impliqué dans ces activités, et s'ils le sont, c'est minime.

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Ils peuvent être émotionnellement distants, distants et ils peuvent se détacher facilement. Lorsqu'ils ont une dispute animée avec leur partenaire, ils peuvent désactiver leur émotion comme appuyer sur un interrupteur, préférant cacher et supprimer leurs vrais sentiments.

Jeune homme et femme, debout face à face, expressions pensives - Photos

(Crédit image : Getty)

Craintif

Pensez à vos relations passées. Étaient-ils pleins de drame, avec beaucoup de hauts et de bas ? Cherchiez-vous toujours des défauts chez votre partenaire ou des choses qui pourraient mal tourner ? Aviez-vous peur d'être trop intime, mais en même temps craigniez-vous d'être trop distante ? Le timing semble-t-il toujours décalé ? Lorsque vous vous êtes senti rejeté, vous êtes-vous accroché à votre partenaire, mais vous vous êtes ensuite senti piégé lorsqu'il s'est trop rapproché ? Vous pourriez avoir peur ou style d'attachement désorganisé .


Ce type d'attachement est une combinaison des styles anxieux et dédaigneux. Beaucoup avec un attachement effrayant vivent dans un état d'ambivalence constante, et ils ont beaucoup de conflits intérieurs. Ils veulent une relation étroite et intime, mais en même temps, ils ont du mal à faire confiance et à compter sur les autres. Malgré leur désir d'amour, ils résistent à l'intimité et repoussent les gens lorsqu'ils s'approchent trop par peur de se blesser. La personne vers qui ils veulent courir pour se protéger est aussi la personne dont ils ont le plus peur.

Leurs humeurs ont tendance à être imprévisibles, avec beaucoup de hauts et de bas émotionnels. Une minute, ils seront collants et dépendants de leur partenaire, la suivante, ils seront méprisants et apathiques.

Sécurise

Si vous vous épanouissez dans vos relations et que vous vous sentez aussi à l'aise seul qu'avec un partenaire, vous avez probablement un style de fixation sécurisé . C'est le style d'attachement le plus sain, avec la capacité de donner et d'accepter l'amour, l'intimité et la vulnérabilité.

Les personnes avec le style d'attachement sécurisé se sentent connectées à leur partenaire, mais elles vont parfaitement bien quand l'un ou l'autre est en train de faire son propre truc. Ils peuvent gérer les conflits avec maturité, en répondant de manière constructive et respectueuse plutôt que d'attaquer ou d'être trop défensifs. Leurs relations sont ouvertes, honnêtes et égales, et ils sont tout à fait à l'aise avec la dépendance mutuelle.

Il existe un équilibre sain entre la disponibilité pour offrir un soutien et la capacité de s'appuyer sur son partenaire pour plus de confort lorsqu'il en a besoin. Ils sont ouverts et à l'écoute de leurs sentiments et trouvent qu'il est facile de faire confiance à leur partenaire. Lorsqu'il y a une rupture, les personnes qui ont un attachement sûr sont résilientes : elles font leur deuil, apprennent, puis passent à autre chose.

Vous ne savez toujours pas à quel style vous vous identifiez ? Essayez de prendre un quiz en ligne pour déterminer votre style d'attachement. Bonne rencontre !