9 petites façons d'obtenir votre merde ensemble dans la vingtaine

9 petites façons d'obtenir votre merde ensemble dans la vingtaine

@JulieK


Nous avons tous été dans une crise ou tergiversés. Certains d'entre nous depuis plus longtemps que d'autres. Voici 9 conseils pour essayer de mettre votre cul en marche.

1. Établissez et respectez un horaire.Quand j'étais le moins motivé, j'écrivais littéralement: «7-7: 30 Petit déjeuner». Il y a quelque chose de très gratifiant à rayer quelque chose de votre liste de choses à faire, et parfois même les petites réalisations peuvent vous aider à reculer.

2. Jouez.Vous vous souvenez quand vous étiez enfant et que vous n’aviez pas de factures ou de pressions sociales pour vous marier et avoir une hypothèque? Quand vous pouviez simplement faire du vélo dans l'impasse, grimper aux arbres, vous balancer et jouer au freeze-tag? Votre créativité est toujours là. Il suffit de travailler un peu pour le retirer. Si vous êtes un écrivain, faites un exercice de conscience ou utilisez une invite d’écriture. Si vous êtes illustrateur, commencez à griffonner. Guitariste? Jouez quelques accords et ne vous inquiétez pas de créer quelque chose. Il s’agit davantage du processus et non du produit.

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3. Sortez.Je suis tellement dans ma tête que je peux littéralement passer des heures entières de jour assis sur un canapé, un lit ou une chaise à réfléchir. Et puis je suis comme, putain. Cela ne m'a mené nulle part. Sortir pour prendre de l'air frais, pomper le sang et tous ces sens peuvent vous aider à sortir de la crise. Si vous n'habitez pas à proximité d'un sentier ou d'un parc, allez au gymnase et faites fonctionner ces endorphines.


4. Modifiez le paramètre.Certaines personnes aiment leurs rituels et n'écrivent à leur bureau que dans leur caleçon porte-bonheur. Mais si vous êtes coincé dans une ornière, essayez de vous rendre dans un café local. Peut-être que le bruit ambiant vous aidera à vous concentrer. Peut-être que vous apprendrez que vous avez besoin d’écouteurs, de musique ou d’immobilité absolue pour accomplir des tâches. Ou vous vous sentirez jugé pour avoir trollé Facebook au lieu de faire un travail légitime et ce sera une motivation suffisante pour vous garder sur la bonne voie. Quoi qu'il en soit, cela ne peut pas faire de mal d'essayer, puis vous connaîtrez vos non-négociables pour votre prochaine session de travail.

5. Utilisez une minuterie.Vous avez vu les mèmes sur le fait d'avoir tant de merde à faire, mais à la place, la personne / l'animal / la célébrité est sous les couvertures. Avoir beaucoup de merde pour le faire intimidant, mais je jure que cela rend les choses beaucoup plus gérables si vous dites: «D'accord, je ne vais m'asseoir les fesses sur cette chaise que pendant 30 minutes.» C’est une trentaine concentrée (ou peut-être même commencer par vingt) - pas d’onglet Internet, pas de pause dans la salle de bain, pas de rêverie - pour commencer votre tâche.


6. Éteignez le wifi.Peut-être l'une des choses les plus difficiles à demander aux gens de nos jours, mais sérieusement, le monde ne s'arrêtera pas de tourner si vous ne vérifiez pas le FB de votre camarade de lycée ou si vous ne touchez pas deux fois une photo sur Instagram. Déconnectez-vous simplement de tous vos comptes et désactivez-le.

7. Soyez honnête avec vous-même.Demandez-vous - est-ce que j'ai fait ça hier? Puis-je vraiment y arriver demain? Est-ce que je travaille mieux sous pression? Pourquoi est-ce que je ressens le besoin de reporter cela? De quoi ai-je peur?


8. Demandez de l'aide.Parfois, il est utile de toucher les gens, quel que soit le type de projet que vous remettez à plus tard. Besoin d'aide pour vous motiver à aller au gym? Vous rédigez un article de session? Postuler à un autre emploi effrayant? Envoyez un SMS (ou appelez - les gens répondent plus à leur téléphone?) À un ami et dites-leur que vous avez besoin de secours.

9. Découpez de la merde inutile.Ce garçon qui vous fait vérifier votre téléphone pour voir s'il vous a envoyé un texto? Cette émission stupide de Netflix qui permet de se gaver jusqu'à 4h30 du matin? Faites un inventaire honnête de ce qui vous prend du temps et faites un effort sérieux pour faire une pause - ou à tout le moins, y mettre une limite de temps chaque jour.