11 micro-habitudes qui font de votre vie un enfer vivant

11 micro-habitudes qui font de votre vie un enfer vivant

Dieu et l'homme


1. Vous comptez toujours à rebours.Vous gardez une trace des jours avant les vacances. Les heures jusqu'à ce que vous puissiez vous remettre au lit. Les minutes restantes jusqu'à la fin de l'émission que vous regardez. Vous continuez à regarder l'horloge et le calendrier au lieu de profiter de ce qui se trouve juste devant vous. Arrêtez de souhaiter l'avenir et jetez un œil à votre présent.

deux. Vous avez un emploi du temps chargé.Vous voulez être productif? Génial. Mais vous n’avez pas à travailler huit heures, à faire de l’exercice, à lire et à faire vos courses en une seule journée. Vous pouvez l'étaler tout au long de la semaine. Et si une semaine, vous n’avez pas le temps pour une de ces choses, ce n’est pas grave. Arrêtez d'être si dur avec vous-même.

3. Vous êtes obsédé par les médias sociaux.Si vous obtenez dix likes au lieu de trente, cela ne signifie pas que votre photo était moche et que vous devriez la retirer dès que possible. Laissez tomber. Ça semble bien. Personne ne vous juge pour cela.

4. Vous blessez accidentellement votre corps.Vous allez laisser des cicatrices si vous continuez à cueillir votre acné. Vous allez détruire vos ongles si vous continuez à les mordre. Et vous allez vous arracher les cheveux si vous continuez à jouer avec. Si vous avez besoin de quelque chose à faire, achetez une balle anti-stress.


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5. Vous n'arrêtez pas de remettre de petites choses.Répondez à cet e-mail dès que vous l'avez lu. Raccrochez vos vêtements dès que la lessive est terminée. Rangez vos courses dès que vous rentrez chez vous. Faites une faveur à votre avenir et arrêtez de tergiverser.

6. Vous n'arrêtez jamais le multitâche.Si vous envoyez des SMS en conduisant, vous ne faites pas suffisamment attention à la route et si vous envoyez des SMS pendant que votre ami parle, vous n'obtiendrez pas toute l'expérience offerte par la conversation. Profitez d'une chose à la fois. Imprégnez-vous de tout. Vous aurez le temps d'envoyer un SMS plus tard. Promesse.


7.Vous restez en pyjama.À moins que vous ne pensiez qu’il est temps de passer une journée paresseuse, habillez-vous. Cela vous fera vous sentir plus éveillé. Il y a plus de chances que vous accomplissiez vos tâches ménagères si vous portez un pantalon.

8. Vous écoutez de la musique déprimante.Si vous êtes prêt à surmonter votre rupture, arrêtez d’écouter des chansons qui vous rappellent votre ex. Mettez quelque chose de joyeux. Quelque chose qui vous motivera à sortir de votre ornière.


9. Vous ne buvez pas assez d’eau.Lorsque vous êtes déshydraté, votre peau est de mauvaise qualité. Vous vous sentez fatigué et faible. Vous tombez malade plus facilement. Vous vous sentirez beaucoup mieux si vous commencez à siroter plus d’eau.

dix.Vous sautez des repas.Si vous essayez de perdre du poids, mourir de faim n’est pas la bonne façon de le faire. Et si vous pensez que vous êtes trop occupé pour manger, vous ne l’êtes pas. Même si vous devez vous précipiter hors de la maison, vous pouvez toujours emporter une barre granola ou un yaourt avec vous.

11. Vous restez debout sans raison.Rien n'est à la télévision. Personne n'est en ligne. Vous restez éveillé et regardez des vidéos YouTube aléatoires dont vous ne vous souciez pas moins lorsque vousdevraientaller au lit. Arrêter de faire ça. Reposez-vous beauté pour ne pas vous détester le matin.

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