11 signes badass sur lesquels vous vous êtes déplacé de votre ex narcissique

11 signes badass sur lesquels vous vous êtes déplacé de votre ex narcissique

Vince Perraud


1. Vous ressentez peu ou pas de désir de les contacter.

Survivants de abus narcissique rencontrent généralement une longue période de désintoxication de la toxicité addictive de la relation dans les premiers stades de la guérison. Ils peuvent rechuter en voulant tendre la main à leur ancien partenaire parce qu'ils sont liés par un traumatisme à eux à travers les expériences intenses d'abus. Une fois qu'ils sont restés Pas de contact pendant une période de temps convenable, cependant, ces envies commencent à s'estomper et les survivants commencent à prendre contact avec la réalité des abus qu'ils ont subis. Ils atteignent une quantité inquiétante d'indifférence envers le narcissique qui est à la fois inconnu mais excitant. Cette nouvelle indifférence et cette neutralité sont des signes que vous guérissez et avancez. Bien qu'il puisse sembler inconfortable au début de ne plus avoir des émotions aussi fortes envers quelqu'un qui vous a terrorisé, c'est un bon signe que vous rompez enfin le lien traumatisant que vous aviez autrefois avec lui.

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2. Vous êtes peu ou pas enclin à répondre s'ils s'adressent àvous.

Lorsque les narcissiques tentent de vous ramener au cercle vicieux de la maltraitance, on parle de «Aspirer.» L'aspiration peut se produire par le biais de SMS, de messages vocaux, d'appels manqués, de courriels, de lettres ou même d'un tiers qui vous vérifie au nom du narcissique. L'aspiration peut être intense, surtout si vous 'Jeter' ou mettre fin d'abord à la relation avec votre ex abusif. Là où vous aviez l'habitude de céder à leurs demandes, vous constatez maintenant que vous ne souhaitez plus entretenir leurs tentatives ou les regarder s'intensifier. À présent, vous avez reconnu les jeux du narcissique et vous bâillez pratiquement à la vue d’une autre tentative d’aspirateur envoyée sous une adresse e-mail anonyme et un faux numéro de téléphone. Plutôt que de céder à leurs jeux d'esprit, vous êtes plutôt proactif pour résister et documenter leurs tentatives (cela vous sera utile si jamais vous avez besoin de prendre une ordonnance restrictive).

3. Vous ne les recherchez plus sur les réseaux sociaux.

Il s'agit d'une étape importante et ne doit pas être négligée, en particulier compte tenu de la quantité de rétorsion émotionnelle qui peut se produire lorsqu'un survivant cède à l'envie de vérifier un ex toxique sur une plate-forme de médias sociaux. Les narcissiques comptent sur le fait que leurs victimes seront tellement traumatisées qu'elles chercheront des informations à leur sujet après la rupture. Ils adaptent même leurs photos et leurs mises à jour de statut pour inciter leurs anciennes victimes à y répondre - tout cela est un jeu de pouvoir malade et tordu destiné à ramener la victime dans le cercle vicieux de la manipulation. Cependant, les survivants qui se sont habilités à se détacher de leurs agresseurs constateront qu'ils ne ressentent plus le besoin intense de savoir quoi que ce soit sur le narcissique ou sur sa localisation. Au lieu de cela, ils sont plus anxieux de s'assurer que leur narcissique n'a plus accès àleursur n'importe quelle plateforme de médias sociaux.

Au début, il peut être difficile de résister à la tentation de voir ce que fait cette personne - mais une fois que vous avez surmonté ces envies, la guérison de cette dépendance est tellement plus douce que de prendre un autre coup.

4. Vous ne vous souciez pas moins de qui ils sontou ne sont pasrencontre.

Lorsque vous étiez dans une relation dysfonctionnelle, vous étiez constamment obligé de marcher sur des coquilles d'œufs au risque d'être remplacé. Vous étiez triangulé et jouait avec constamment, fait se sentir défectueux, moins et moins désirable que celui à qui l'agresseur narcissique vous comparait. Maintenant que vous avez traversé le processus de deuil et fait le travail difficile de guérir vos blessures profondes, vous réalisez que vous êtes irremplaçable et que le narcissique est celui qui est défectueux, pas vous. Vous savez que la personne qu’ils ont piégée dans leur toile toxique n’est qu’une autre victime et passera inévitablement par le même cycle d’abus, vous vous êtes donc complètement sortie de l’équation.


5. Vous ne vous comparez plus à leurs victimes passées ou actuelles.

Auparavant, vous méditiez toujours sur les comparaisons interminables des narcissiques concernant vous et leurs autres membres du harem. Maintenant? Vous ne pouvez pas vous en tromper sur quiconque, selon eux, était plus attrayant - parce que vous savez que celui qu’ils idéalisent maintenant sera inévitablement expulsé du piédestal et dévalorisé plus tard. Vous ne faites plus partie du public captif du narcissique, attendant d'être «choisi». Vous vous êtes choisi vous-même à la place. Vous avez un sentiment ferme de votre propre valeur et vous savez maintenant que vous ne pouvez pas être comparé à votre beauté ou à vos forces uniques. Et ces triangles d'amour dysfonctionnels? Vous savez qu’une autre victime y est maintenant soumise - et heureusement, ce n’est pas vous qui les supportez.

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6. Vous vivez pour vous - et vous êtes un dur à cuire tout en le faisant.

Peut-être que dans les premières étapes, vous utilisiez tout le carburant que vous avez obtenu de la rupture pour vous motiver à «avancer» et à avancer aussi intensément que possible. Peut-être qu'une petite partie d'entre vous voulait même s'assurer que votre ex narcissique voyait à quel point vous vous débrouilliez sans eux; vous avez peut-être même essayé d'accélérer votre guérison en sortir avec quelqu'un d'autre trop tôt. Maintenant, cependant, vous constatez que vous n'avez pas besoin de jouer. Vous vivez juste pour vous et vous savourez la vie avec un nouveau sentiment d'appréciation pour la liberté et la paix retrouvées qu'elle offre. Vous prenez votre temps et allez à votre rythme sans avoir besoin de rivaliser avec eux et leur façade publique - au lieu de cela, vous vous donnez tout l'espace dont vous avez besoin pour guérir.


7. Vous avez atteint un tout nouveau niveau de succès - professionnellement et personnellement, sans eux.

Votre succès est monté en flèche sans eux et vous reconstruisez votre vie à vos propres conditions - tout, de votre carrière à vos amitiés, est en train d'être remodelé pour mieux répondre à votre sentiment croissant d'abondance. Il semble que de nouvelles opportunités et des gens incroyables gravitent vers vous comme un aimant - et c'est parce que vous avez libéré l'espace pour qu'ils puissent entrer dans votre vie. Vous savez maintenant que vous êtes digne de toutes les victoires que la vie a à offrir.

Vous aimez maintenant passer du temps avec des personnes qui vous apprécient et vous nourrissent.Vous passez également du temps de qualité bien mérité en solitaire - apprendre à vous connaître, profiter de votre propre compagnie et ne pas vous contenter de rien de moins que la paix et l'extase que vous méritez.


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Au lieu d'être accro au chaos, vous vous retrouvez maintenant à faire plus sans lui.

8. Vous avez atteint un tout nouveau niveau de libération émotionnelle.

Maintenant que vos émotions ne sont pas constamment manipulées par un instigateur émotionnel, vous vous retrouvez plus souvent à chercher refuge dans votre direction intérieure et votre intuition. Vous coupez les liens avec des personnes toxiques avec beaucoup plus de facilité et vous vous retrouvez réticent à supporter des conneries. Vous vous validez et honorez vos sentiments. Vous ne vous doutez plus autant qu'avant et vous ne vous engagez certainement pas autant dans un discours intérieur négatif qu'auparavant. Au lieu de cela, votre auto-blâme et votre autocritique habituels ont été remplacés par affirmer ses pensées sur vos forces et vos progrès. Vous embrassez les hauts et les bas du parcours de guérison, sachant que tout cela contribue à votre transformation. Vous vous donnez la permission de pleurer, d'être joyeux, d'être en colère, d'être calme - quoi qu'il arrive, vous y êtes ouvert, car vous savez que traiter vos émotions de manière saine est un élément important pour tracer le chemin du retour. liberté.

Vous vous construisez activement plutôt que de vous démolir - et c’est une belle chose à voir.

9. Vous paraissez et vous vous sentez dix fois plus jeune.

Au cours de la relation, votre taux de cortisol était probablement surmultiplié et votre système immunitaire en a probablement été sévèrement touché. Vous avez probablement subi des changements majeurs dans votre poids, vos habitudes de sommeil et votre niveau d'anxiété. L'abus narcissique a le potentiel de vous changer - esprit, corps et âme . Cependant, au fur et à mesure que vous devenez un survivant autonome, vous vous retrouvez à reprendre le pouvoir sur votre propre corps et votre propre psyché. De nombreux survivants trouvent qu'un régime d'exercice quotidien, le yoga et la méditation peuvent aider à restaurer leur corps à des niveaux optimaux après le traumatisme.

Maintenant que vous prenez mieux soin de vous-même dans un environnement où le stress est beaucoup moins toxique, vous regardez, vous sentez et vous agissez comme si vous étiez dix fois plus jeune. Les gens remarquent votre niveau accru de jeunesse et de vitalité; vous remarquez que vous avez plus d'énergie, que votre peau s'est éclaircie, que vous tombez moins souvent malade et que votre physique est devenu beaucoup plus en forme et agile.

Vous avez l’impression de pouvoir conquérir le monde - et c’est parce que vous le pouvez.

10. Vous ne vous remettez plus en question autant qu’auparavant. Vous vous délectez de la certitude de votre propre valeur.

Il n’ya rien de plus attrayant qu’un survivant autonome qui ressent sa valeur au plus profond de ses os. Vous aviez l'habitude de travailler si dur pour plaire à une personne qui ne pouvait jamais être satisfaite - peu importe ce que vous faisiez ou à quoi vous ressembliez. Maintenant, vous chérissez votre beauté à l'intérieur et à l'extérieur. Maintenant, faites-vous plaisir. Votre propre plaisir est votre priorité. Vous célébrez les qualités que le narcissique a essayé d'étouffer. Vous les allumez avec toute la force et utilisez la crucifixion à laquelle vous avez enduré ressusciter toi même.


11. Vous avez canalisé de manière constructive vos expériences pour votre plus grand bien et le plus grand bien.

Là où autrefois vous laissiez ces expériences vous définir d'une manière qui vous contraignait et vous limitait, vous les utilisez maintenant pour vous libérer. Vous avez utilisé vos expériences comme des passerelles vers une guérison, une catharsis et une victoire plus profondes. Vous avez peut-être même partagé votre histoire pour aider d'autres survivants. Plutôt que de permettre à cette expérience de vous vaincre, vous lui avez permis de vous éveiller et de vous propulser vers de plus grands rêves et un avenir meilleur. Vous avez utilisé cette adversité comme plate-forme pour vous élever encore plus haut qu'avant.